地球誕生以来、この星に生息する全ての生き物は、太陽無くてはその生息・進化はあり得なかった。

地球上の生物ほぼ全てにとって、

生命活動を維持するためにもその光は必要不可欠で、

人間もまた、その例外ではない。

現代社会において、

多くの人々は慢性的な「太陽光不足」とされている。

コロナ禍で多くの人々は、屋内活用を余儀なくされ、

太陽光不足は益々その勢いを増している。

太陽光は人体に必要な「ビタミンD」、

その中でも特に「活性型ビタミンD3」の生産に必要であり、

これらが不足する事により、

脳内物質の「セロトニン」の生成がされず、自律神経が大きく乱れることにより「うつ病」の大きな原因とされている。

また、アメリカのとある機関の研究によると、

太陽光不足の人は不足していない人に比べて、「大腸ガン」の発症リスクが、2倍近く高いという研究結果が出た。

太陽光(ビタミンD)の不足は、

食道がん、口腔がん、すい臓がん、乳がんなどの発症リスクも高める恐れがあるとされており、

白血病の発症リスクも高める可能性があると言われている。

更には太陽光は、カルシウムの吸収を助ける働きもあり、

太陽光不足は骨密度の低下による、骨粗鬆症などの原因にもなる。

別の研究結果によると、

ジョージタウン大学医療センターの研究者らによればビタミンD不足とは別に、

日光に含まれる紫外線と青色光が人間の主な免疫システム「T細胞」を活発化させ、

大きく「免疫力を高める」という研究結果を出している。

先ずは一日5〜10分の日光浴を心がけ、

更に不足したビタミンDは、食品から補ってみてはいかがだろうか。

舞茸を始めとするキノコ類にはビタミンDが多く含まれており、

食事に取り入れる事により手軽に補う事が出来るだろう。

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